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Fitness & Gesundheit

Feminin & fit – das passt perfekt zusammen!

Eine solide Grundfitness ist der beste Erfolgsgarant für ein vitales und erfülltes Leben. Die richtige Mischung aus austrainierter Muskulatur und guter Ausdauer sorgt dafür, dass alltägliche Aufgaben leichter zu meistern sind. Außerdem sind ein angeregter Stoffwechsel und eine gute Durchblutung wichtige Beiträge zur eigenen Gesundheit.

Im balance feminin bieten wir Ihnen beste Bedingungen für Ihr ganz persönliches Training. Wir entwickeln auf Basis Ihres Status und Ihrer Ziele den individuellen Plan, der Sie effektiv voranbringt. Und wir unterstützen Sie kontinuierlich dabei, Fortschritte auf Ihrem Fitness-Weg zu machen.

Ganz egal, ob es Ihnen um Kraft- und Muskelaufbau geht, um die Verbesserung Ihres Herz-Kreislauf-Systems oder um ganz allgemeine Grundfitness – im balance feminin trainieren Sie auf Geräten nach modernstem technischen Stand. Beispielsweise in den Zirkeln des weltweit führenden Herstellers milon, die Ihnen mit automatischen individuellen Einstellung nach den Daten auf Ihrer Chipkarte einen maximalen Bedienkomfort bieten.

milon-Zirkel

Einfach.Ein Trainer programmiert besonders einfach das Trainings-Programm auf ihre persönliche Chipkarte. Beim Training stecken Sie Ihre Chipkarte einfach in die milon Trainingsgeräte und innerhalb von Sekunden stellen sich die Geräte automatisch auf ihre persönlichen Werte ein.

Sicher.Das Geräte-Training und unsere Kurse werden von speziell ausgebildeten Übungsleitern und Trainern durchgeführt. Diese Kombination garantiert ihnen: die richtige Wahl der Gewichte, optimale ergonomische Geräteeinstellungen, kontrollierte Bewegungen, eine gesunde Herzfrequenz durch die Polar-Herzfrequenzmessung während des Trainings, einen kontinuierlichen Muskel- und Konditionsaufbau.

Effektiv.In unserem Gesundheitszirkel wird automatisch beim Hinunterziehen und Heraufziehen von den Geräten ein zuvor bestimmter Widerstand erzeugt. Dies alles bedeutet für Sie ein persönliches, zeitsparendes und gesundheitlich unbedenkliches Workout.

Der milon Fettverbrennungs- & Herz-Kreislauf-Zirkel

  • der perfekte Einstieg in ein gesundes und zeitoptimiertes Training
  • effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit
  • aktives Stoffwechseltraining - Abnehmen leicht gemacht
  • effizientes Herz-Kreilauf Training
  • schmerzfreier und starker Rücken
  • Stärkung und Schutz des Immunsystems

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milon Zirkel

Der milon Figur- & Straffungs-Zirkel

  • speziell auf die Problemzonen der Frau abgestimmt
  • die ideale Ergänzung nach einem Kursprogramm
  • als Ergänzung zu einem Ausdauerprogramm
  • für alle, die wenig Zeit für ein ausgiebiges Ausdauertraining haben
  • Figurstraffung und -formung durch gezieltes Muskeltraining

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milon Zirkel

Mitglieder sagen über uns...

Anja H.Anja H.

Vorher war es nur das balance-feminin, doch jetzt ist es UNSER StudioIch bin Anja Henningsen, 46 Jahre alt und trainiere seit August 2014 im balance-feminin. Meine Freundin Nicole hat mir schwärmend von diesem Studio erzählt und mir empfohlen dort mal einen Probetag zu machen. Nach den ganzen Erzählungen wollte ich es mir dann irgendwann selbst ansehen und...

Anita W.Anita W.

Gerade erst hat mich mein Arzt gelobt, ich sei sehr fitIch habe schon immer Sport gemacht, war mein Leben lang aktiv! Ich trainiere regelmäßig drei Mal die Woche und lasse mir dabei ordentlich Zeit. Ich genieße die Atmosphäre, halte mal ein Schwätzchen mit den freundlichen Mitarbeiterinnen und trainiere ganz in Ruhe für mich allein. In der...

Bianca J.Bianca J.

Durch den Sport bist du ein ganz anderer Mensch geworden!Mit meinen beiden Schwangerschaften nahm ich stetig zu und hatte Schwierigkeiten die zugenommenen Pfunde wieder loszuwerden. Meine Kleidergröße nahm zu und mein Wohlbefinden mit jedem Kilo ab. Ich wollte dem entgegenwirken und meldete mich in einem Fitnessstudio für Frauen und Männer...

Andrea L.Andrea L.

Dieser Tag ist wie Kurzurlaub für michIch bin zum balance feminin gekommen, weil ich etwas gesucht habe, bei dem ich unabhängig und flexibel sein kann. Ich möchte es selber in der Hand haben, wann ich Sport mache und wie lange ich es machen will. Somit gehe ich zum Sport, zwischen Essen kochen und die Kinder zu ihren Aktivitäten...

Rita A.Rita A.

Schmerzfrei dank regelmäßigem TrainingIch habe lange nach der richtigen Sportart für mich gesucht. Habe eine Menge ausprobiert, vom Joggen über Aqua Fitness, bis hin zum Badminton. Alles mit mehr oder weniger Elan und dann relativ schnell wieder beendet. Danach habe ich es mit dem Tanzen versucht und ziemlich schnell den Salsa-und...

Nicole O.Nicole O.

Seitdem ich hier zusätzlich trainiere habe ich eine bessere Körperhaltung und bin viel leistungsfähiger im Alltag.Wie ich zum balance feminin gekommen bin? Ich habe anfangs regelmäßig in Tarp mittwochabends an einer Zumba-Stunde teilgenommen. Die Trainerin erzählte von dem Fitnessstudio, in dem sie hauptberuflich arbeitete, dem balance feminin. Ich hatte mein erstes Training im August 2014....

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